Viernes17, Diciembre 2021

GOLF Y NUTRICIÓN, QUÉ COMER DURANTE EL JUEGO

Imagen de GOLF Y NUTRICIÓN, QUÉ COMER DURANTE EL JUEGO | Alcaidesa Links Golf Resort

Es importante saber qué comer durante el juego. Pues según los alimentos que ingerimos nuestro rendimiento aumentará o disminuirá.

En el pasado, la nutrición de rendimiento y el golf probablemente no iban de la mano. Ahora, claramente los tiempos están cambiando en el golf. Y esNuevo elemento en Inglésto siempre en pos de un mejor rendimiento.

No es raro que el jugador cubra una distancia de más de 10 km durante una ronda. Y dependiendo de la topografía del campo y los cambios de altitud, se pueden imponer exigencias físicas adicionales a los golfistas. Esto supone una importante perdida de energía para el jugador.

Teniendo en cuenta que una sola vuelta puede llevar entre 2,5 y 6 horas (dependiendo de muchos factores), una nutrición eficaz garantiza que se cumplan los requisitos energéticos del juego. Y además se mantenga el estado óptimo de hidratación. La aparición de fatiga mental y física a través de prácticas dietéticas inadecuadas y / o inapropiadas tendrá un impacto significativo en la capacidad de los jugadores durante su actuación.

Los golfistas que están deshidratados experimentan deficiencias en la distancia, la precisión y el juicio de la distancia (es decir, subestiman las distancias a la bandera). Esto en comparación con los golfistas que están hidratados correctamente existe una gran diferencia. Así que si alguna vez se ha sentido con poca energía o incluso agotado al llegar al hoyo 18 la respuesta está aquí. Debe corregir su hidratación y alimentación.

Los mejores alimentos para comer y beber mientras se juega al golf: los alimentos y bebidas que mantengan los niveles de energía y la hidratación.

  • Bebida isotónica con poco azúcar
  • Fruta (plátano)
  • Agua
  • Barra de proteína

Los peores alimentos para comer y beber mientras se juega al golf: 

  • Chocolatina o Barritas de chocolate
  • Alcohol
  • Alimentos/dulces ultra procesados

Su juego y su handicap se los agradecerán.

Unión EuropeaUnión Europea

“La Hacienda Alcaidesa Links Golf Resort ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es impulsar la incorporación de las TIC a la actividad habitual de las pymes y gracias al que ha [descripción de la operación] para mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas. 2021. Para ello ha contado con el apoyo del programa TICCámaras de la Cámara de Comercio del Campo de Gibraltar”
Una manera de hacer Europa.

Márcate un buen swing!

Apúntate a nuestra newsletter y estarás al día de todas nuestras ofertas, novedades y campeonatos.